焦枣泡水的功效与作用(焦枣泡水的功效与作用及禁忌)

排毒养颜

焦枣中含有维生素等抗氧化成分，适量饮用焦枣泡的水，可以对体内自由基有所抑止，缓减黑色素的生成，从而起到减缓衰老、美容养颜的功效，针对面部褶皱、暗斑等明显改善。

宁心安神

焦枣中含有丰富的蛋白质、糖原、维生素矿物质等营养物质，服用后具备滋补身体气血的作用，对于经常血虚心烦、失眠多梦的人群而言可以适当地喝一些焦枣泡水，有很不错的宁心安神功效。

抗疲劳

焦枣中含有维生素、铁等营养成分，将焦枣泡水食用，能够补充人体营养，假如是很累的时候，或者下午人体疲劳时，饮用一杯可起到不错的抗疲劳功效。

预防心血管疾病

焦枣泡水食用，其中的营养成分进到人体后，可以对推动血液微循环，保护血管，增加血管弹性，可以在一定程度上预防动脉硬化，也能减少冠心病的发生，进而可预防心血管疾病的发生。

预防骨质疏松

焦枣中含有一定的钙元素，钙元素进到人体后能够减缓骨骼细胞老化，推动人体对钙质的吸收，进而在一定程度上避免体内钙质的外流，对骨质疏松有所预防，因此，饮用焦枣泡水针对骨质疏松也有一定的预防功效。

食用方法

1.熬水

材料：银耳：20克；焦枣：20颗；冰糖：60克。做法：把银耳放到水里面发开，摘去蒂头，撕成小块，与焦枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改成文火再煮半小时，即可歇火。

2.煲汤

焦枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。

注意事项

适合人群：一般人群均适合。

忌讳人群：痰湿偏盛、感冒初期、糖尿病人。

不宜同吃：无特殊同吃忌讳。