吃韭菜有什么好处和坏处(韭菜不能和哪些食物一起吃)

吃韭菜的好处

润肠通便

韭菜含有丰富的膳食纤维。这些粗纤维在人体能把肠胃里的头发、沙砾或金属屑等杂质包裹住，随着排便排出体内，具备清肠通便和排毒的功效，对预防肠癌大有益处。韭菜还能加快身体毒素排出，对保持容貌也具有一定作用。

补肾壮阳

中医讲韭菜性温，能温肾助阳，是一味可温补肾阳的中药，尤其是韭菜里的硫酸盐具备补肾壮阳的功效，男性吃韭菜可以用于治阳痿、遗精或早射等不适。

改善食欲

韭菜中含有挥发性精油和硫酸盐的独特成份，散发出的独特香味具备增强食欲，提高消化的作用。韭菜里的不但能治疗食欲不佳，还能缓解疲劳，舒缓情绪。

韭菜吃太多有没有影响

上火

韭菜性温、味辛、辛，有促进血液循环和保暖的作用。多吃韭菜会引起上火症状，使肝火更盛，对身体不好。

影响病况

韭菜性温，味辛，具备刺激性，依照中医视角属于“发物”。吃韭菜可能会造成一些旧疾复发和新病增重。尤其是刚做完眼部手术的人不能吃韭菜。

孕妇回奶

韭菜能抑制孕妇奶水分泌，有回奶的作用。若哺乳期女性长期多吃可能影响奶水分泌。

什么人不适合吃韭菜

1.阴虚火旺的群体不宜食用韭菜以免加重上火症状；

2.韭菜具备刺激性，身患眼睑发红，眼屎增多等眼疾的群体不宜吃韭菜，以防加重病情；

3.韭菜中纤维较多，不宜消化，胃肠虚弱或消化能力差的群体不宜多食。

韭菜不能跟什么食物一起吃

1.蜂蜜：韭菜性温味辛，与蜂蜜特性相反，二者同吃容易引起腹泻等不良反应。

2.白酒：白酒具有强烈刺激性，能软化血管，属于热门之物。韭菜也是辛温之物，二者同吃会加重身体肝火，对身体不好。

3.牛乳：韭菜中丰富的盐酸会影响牛奶的钙吸收，二者同吃减少牛奶的营养价值。

4.菠菜：韭菜和菠菜都含有大量的纤维，具备润肠的作用，二者同吃容易引起腹泻症状。