吃芒果的7大禁忌(吃芒果的7大禁忌是什么)

忌未熟食用

芒果和猕猴桃、木瓜一样都属于后熟的水果，尤其是网购芒果，一般都采摘的是7-8分熟的果实，这时的芒果还没有完全完善，里边含有大量的鞣质、淀粉物质，吃着酸涩生硬，容易刺激肠胃分泌大量的胃液，引起胃部不适状况，此外未熟的芒果中致敏成份也较多，吃后容易引起食物过敏的情况，因此吃芒果要等到完全成熟才能吃，可通过轻按芒果果实变软、闻着含有芒果香、外皮色调变黄等形式判断成熟度。

忌多吃

尽管芒果热量不高，100克芒果只有65大卡热量，但其中含有的糖份较高，吃太多容易感觉口干舌燥、咽喉干痛、胃部不适，加上芒果性凉，具备润肠的作用，食用过多会增加体内的凉气，引起腹疼、腹泻等症状，提议一天吃小芒果1-2个，大芒果半个为宜，不超过200克芒果肉适宜。

忌过敏食用

对芒果过敏可分为两种情况：一是芒果属于漆树科植物，其果汁中尤其是果蒂部分流出汁水中含有类似油漆的致敏成份，部分人对芒果的果汁过敏；二是对芒果中所含的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质过敏，若有以上过敏情况的，都要禁吃芒果，以防引起全身起红斑，出现呕吐、腹泻等过敏病症。

忌经期食用

芒果性凉，不适合经期女性食用，由于性凉的食物吃太多，容易加重体内寒气，进而降低血液循环速度，影响子宫的收缩及经血的排出，进一步导致经血排出不好，造成月经痛、腹泻等症状状况，因此女性在经期最好忌吃芒果、甜瓜、火龙果等性寒凉的食物。

糖尿病人禁吃

芒果糖份在14-16%，属于较高糖分水果，不太建议糖尿病人吃的，防止造成糖份沉积，容易升高血糖高，加重病情，尤其是糖尿病血糖不稳定的病人更应禁吃，此外除了芒果，像糖、蛋糕、大枣、桂圆等都要忌吃。

体寒、腹泻者忌吃

芒果性凉，自身体质寒凉、脾胃虚弱，经常腹泻或正处在腹泻期内的人群是不宜吃芒果的，不然会加重体内的寒性之气，导致病情更为严重，提议体寒、腹泻的人吃一些性湿热、性温水果调养身子，如苹果、桃子、桂圆、荔技、大枣等。

胡萝卜素血症病人忌吃

高胡萝卜素血症是一种因过多摄入含有胡萝卜素的食物，以致血内胡罗卜素含量过高造成皮肤黄染症，这种病不需特殊治疗，停用胡萝卜素含量高的食物便会好转，一般需要两至六周，而芒果便是含有胡萝卜素的食物，所以对于早已身患胡萝卜素血症的患者来说要忌嘴。

哪些人不适合吃芒果

不适合食用芒果的人群如下：

1.芒果特性偏寒，脾胃虚弱的人不宜多吃，有的人肠胃比较差，稍不注意，就会出现恶心、肚胀、大便拉稀等不适，长期大量服食芒果会让脾胃虚弱加剧；

2.对芒果过敏的人不能吃芒果，有些过敏体质的人特别敏感，对很多物质过敏，芒果是容易引起过敏的常见食物之一，因此吃了芒果以后会发生疹子、皮肤发痒、水肿等过敏病症。

3.芒果含糖原非常高，肥胖或是糖尿病的病人不推荐吃芒果，不然可以引起血糖的上升。

4.芒果会容易增长湿气，因此体内有湿的或湿热体质和痰湿体质都最好别吃。