女人炖品食谱大全(女性炖品食谱大全)

女性炖菜食谱大全

1银耳红枣汤

银耳又称“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵。银耳在色调、口感、功能等方面与燕窝相似，价格便宜，因此被称为穷人的燕窝。燕窝太补，容易生气。银耳具有凉补润肺的功效。干气和肝火就像急性慢性病，肝火来得快，但肝火太久不消就会变成干气，所以吃银耳是最有效的。用龙眼、枸杞、枣、银耳煮汤。银耳红枣汤不仅是美味的丰胸小点，还能让你的脸白里透红，轻盈纤细。

2黑糯米补血粥

黑糯米、龙眼和红枣是众所周知的补血好东西。再加上营养价值高的山药，益气补血的效果更显著。记得每个月喝。黑糯米、红枣、龙眼、山药、红糖。

小贴士：虽然龙眼可以补充血气，促进血液循环，但由于不易消化，每次可以尝试下7.8个（冷胃朋友可以下2片红参）。

3养颜补血燕麦粥

4双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖合适。水2000毫升，然后一起在锅里煮，红薯煮熟了。喜欢吃南瓜的人也可以用南瓜代替红薯。一个人的健康标准是充足的气和血。人体器官就像人一样，吃饱了，工作精力充沛。血是器官的“米饭”。

5川芎红枣排骨

一根排骨，枸杞，12个枣，4个川芎排水。将血水洗净，放入沙锅中，加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，大火烧开。然后小火炖至排骨苏烂、盐、鸡精调味。

6木瓜银耳汤

木瓜去皮去籽，切成块，莲子洗净。将银耳和枸杞浸泡在冷水中30分钟，然后将银耳撕成小块。所有原料都准备好了，锅里放了适量的水。煮沸后，用小火放入银耳、莲花籽和冰糖，煮约30分钟。放入木瓜块和枸杞，煮5分钟，熄火，养木瓜银耳汤完成。