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材料：黑豆，麦片
做法
1.黑豆浸泡一晚，压力锅上汽10分钟。
2.煮沸后，加入麦片，再煮5分钟，就好了。
材料：黑豆100克，红豆50克，莲籽30克，花生30克，桂花20克，冰糖适当
做法
1.黑豆洗净，浸泡6小时；红豆洗净，浸泡1小时；莲子洗净；花生洗净，控干预留。
2.将黑豆、红豆、莲子放入锅中，加水1000克，大火煮沸后换小火煮1小时；加入花生，继续煮30分钟。
3.加入桂花、冰糖，拌匀，煮3分钟。
做法
1.黑豆提前一晚浸泡，漂洗干净。
2.加入搅拌机，加入少量水，搅拌成黑米浆。
3.过度使用纱布，控制黑米粉备用。
4.将鸡蛋打入蛋盆，加入白糖，用电动打蛋器打发至滴下的面糊2秒钟不消退。
5.黑米粉加入全蛋糊，切拌均匀。
6.将油纸垫在模具底部，倒入黑豆蛋糊中。
7.蒸15分钟。
材料：牛奶250ml，黑豆100克，白糖适当
做法
1.将黑豆洗净，加入适量水，放入锅中浸泡2-3小时。
2.然后中火煮到粥快熟，加入牛奶、糖煮熟。每天两次，早晚空腹湿热服用。
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