吃什么化痰效果最好(吃什么化痰效果最好儿童)

柿子

中医讲，柿子性凉味辛微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具备润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。针对秋燥咳嗽痰多的人来讲，吃点柿子能有效润肺化痰。

但值得一提的是，针对便秘的患者来说，涩的柿子不能吃，假如柿皮较涩，也最好削皮食用。由于涩的食物大多含有大量的鞣质，这是一种收敛物质，对排便有收敛作用，易造成排便的干结等，加剧便秘症状。去皮后，柿子肉里的膳食纤维及果胶就可以良好地软化大便，促进排便病症。

花生

花生中含有丰富的蛋白、不饱和脂肪，有牵正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋润调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的功效，还可以增强记忆，能够帮助提高宝宝的记忆力，对宝宝有很大的好处。

因此，凡肺虚的人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服用，不能炒后食用。

豆浆

中医讲，豆浆有益水、润肺、润肺化痰效果，很适合秋季饮用。豆浆中含有类似人体女性荷尔蒙，有助皮肤光滑嫩白，也可保持体形。

豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多，且卵磷脂能够益脑，并可调节血脂、提升钙和骨质密度，改进停经后的更年期症状。

除了传统的黄豆浆外，豆浆还有一些花式，如这4种食物：大枣、枸杞、黑豆、百合，是豆浆最完美搭档!秋冬季饮用，能滋补养颜、散寒暖身。

罗汉果

罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭等功效，并且对烟酒过多所致的喉咙沙哑、咽干口渴等效果尤佳。

而且可调降血糖值，改进糖尿病。可保喉咙，还可治疗风热袭肺引起的喉咙沙哑、干咳不爽、咽痛等症。适合于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等不适。

选购罗汉果时，能够选个大的、形状圆的，最好是摇不响，壳不碎的。由于罗汉果必须烘干，所以一定要选择烤好的罗汉果，不然容易发生长霉长虫等问题。

萝卜

中医讲，萝卜色白属金，对应五脏里的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具备下气、消食、除疾润肺、祛毒生津，利尿通便的作用，主冶肺痿、肺火、便秘、呕血、气胀、食滞、消化不好、痰多、大小便不通畅等。

萝卜性温，对脾肺均有益处。能够熬水，吃萝卜，配合白糖、姜片可治寒咳;配合菊花、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。个人觉得萝卜是最安全的食疗。除体虚咳嗽应用补品时不能用，其他时候都可以用。