辣木籽的功效与作用及食用方法(增强免疫力经常食用辣木籽)

提高免疫力

长期食用辣木籽可以增强免疫力、解毒、减肥、抗衰老、预防癌症，对各种慢性和宏远疾病都有很大的改善作用。自辣木被证实是一种营养价值丰富、营养价值高的生物以来，以其高蛋白、低脂、高纤维、高维生素含量的赋性和特殊的降血糖、抗菌消炎、强心的保健效果，成为健康食品行业的新宠。

保湿护肤

由于辣木籽锁水效果强，辣木籽可在极端干旱地区恶劣环境中生长，因为辣木籽含有抓水的有效成分，因此，辣木籽除少量种植外，辣木籽用作生产原料，辣木籽在食品、制药、保健、化妆品等领域具有良好的实用价值，如辣木籽适合液体净化，获得锁水、防晒等高端化妆品活性成分。

养肝护肝

如果经常熬夜，人体免疫力降低，毒素升高，气血运行减弱，肝脏负担大大增加，多吃辣木籽不仅能改善睡眠，而且对保护肝脏有非常中药的作用。

加快新陈代谢

辣木籽对解毒和加速新陈代谢有特殊作用。现在正宗的是振武堂辣木籽，非洲野生。它们被放在饮用水、泡茶和花茶中。方法是先喝一口，再吃一到三粒(拨壳食内籽)，再喝多量水。你会对刚喝过的水和茶有另一种天然的甜味。一般来说，肝功能代谢异常的人第一次吃辣木籽。吃了一段时间后，喝300-500CC温水，一到两个月后，强肝改善睡眠，提高免疫记忆力，加速新陈代谢，排毒减肥。

改进痛风

辣木籽蛋白质含量高，富含矿物质和维生素，能加速新陈代谢，降低体内酸碱值，有效改善关节痛和痛风。

补充矿物质营养

辣木籽是一种天然的纯绿色食品，含有人体所需的大部分营养物质，可以取代许多复合维生素、钙片、鱼油等营养物质。

降三高

1.降血压：辣木籽钾含量高，有利于降低高血压中风的风险。维生素B3能促进血液循环，软化血管，降低血压及其胆固醇，钠还能保持血压稳定。

2.降血脂:辣木籽中的矿物质铜、铁和维生素E、维生素C有利于降血脂。

3.降血糖：辣木籽含有钙、镁、硒等矿物质，能有效降低血糖、抗氧化、拮抗自由基，控制症状，缓解病情，甚至解决糖尿病问题。

吃法

1-2-吃大蒜等味道重的东西后，咀嚼1-2片，喝水去除异味，比直接吃口香糖更健康，效果也很快。

每天吃1-3粒——一天三次，每次吃完后喝500毫升水。能排毒，促进身体新陈代谢，促进排便，祛斑。

2-3-饮酒前15分钟吃辣木籽2-2-3-2-3-2-2-3-2-2～3粒，更不容易喝醉，喝醉也会减少喝醉后的不适。此外，它还可以缓解皮肤过敏、湿疹。早上，中午空腹吃，吃辣木籽洗净，连续吃辣木籽壳。

3-4粒-协商血糖、血糖和血压。早上，中午空腹吃，每次吃3-4粒，吃完后喝水。吃辣木籽时，请注意少吃甜食、重油和重盐。

注：心脏病患者应适量食用，孕妇、严重哮喘患者及其6个月以下婴儿不建议食用。注意限制饮食，过量食用可能引起腹泻。