豆浆和牛奶能混到一起喝吗(豆浆和咖啡可以混喝吗)

豆浆喝咖啡能够混喝吗

咖啡和豆浆一起喝。

把豆浆加进煮好的咖啡里和牛奶有异曲同工之妙，即香滑又不会乳糖不耐症。

豆浆中含有多种大豆精粹加快新陈代谢:珈啡中有大量的咖啡二者一起喝即美味又有减肥功效。

豆浆滋阴润燥，利水中气，养颜补虚。常喝豆浆可降血压、血糖，提升血液循环。

咖啡主要成分是咖啡因和可可碱，含有蛋白、脂肪、粗纤维、蔗糖及其多种维生素和多种矿物质，有缓解疲劳、利尿强心、促进消化的作用。二者合一的豆浆咖啡热量非常低，做法也简单，口感与味道还很独特，并且容易产生饱腹感，代替高热量食物。

豆浆咖啡如何做

1.咖啡豆磨粉后家用意式咖啡机煮一杯咖啡，7克粉萃取大概130ML咖啡，加入一勺黄砂糖。

2.煮熟的黑豆60克加纯净水160克，破壁机10秒弄成细致浓郁的豆浆。

3.用咖啡机奶泡作用搞出更丰富的泡沫。

4.打泡以后温度会更高一些，用小勺把太大的泡沫除掉，参与到煮好的咖啡中，添加的量是130克到200克左右，根据自己的口味加减，一杯中西合并的太古啡凡黑豆浆咖啡就完成了。

喝豆浆咖啡有什么好处

运动前30分钟或运动后都可食用(约1工作，300ml)。想令身体保持纤细，喝咖啡时，应减少牛奶和砂糖的量，还可用低糖或少糖豆浆替代牛乳做为咖啡爱人。

豆浆性平味甘，滋阴润燥，利水中气，养颜补虚;豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有明显保健功能的因素;常喝豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节人体的内分泌系统，降血压、血糖，减轻心血管压力，提升心脏活力，提升血夜回圈。

咖啡性温，味甘苦，主要成分咖啡因与可哥碱，含有蛋白、脂肪、粗纤维、蔗糖及其多种维生素和多种矿物质，有缓解疲劳、利尿强心、促进消化的作用。

制做时见意用黑豆做的豆浆，黑豆营养全面，含有蛋白、脂肪、维生素、营养元素等多种营养成分，同时也拥有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等，可润肺、化痰止喘、促进排便、减肥排脂等。