红豆薏米饼干能减肥吗(红豆薏米饼干能减肥么)

红豆薏米饼干能减肥吗

能够辅助减肥。

食物一般都不具备减肥的功效，只是在于热量高低，热量低的食物发胖的风险更低，而红豆和薏米做为杂粮，热量都比较低，因此如果是减肥期间食用，是不会造成发胖的，并且红豆和薏米中都含有大量的纤维，假如一起搭配食用的话，可以促进肠道蠕动，能够促进消化，同时也可以防止便秘。

并且红豆薏米饼还具有一定的饱腹功效，因此食用以后能够减少热量的摄取，可是减肥还是得跟运动融合，那样才能够真正的燃烧脂肪。

红豆薏米饼干血糖高可以吃吗

看情况。

一般如果是红豆和薏米制成的饼干，热量是十分少的，由于红豆和薏米中所含的糖份不多，因此如果是血糖高的人，可以适当食用。

但是有时候如果是买的红豆薏米饼可能会添加一些糖份在饼干里边，因此选择的时候尽量选低糖饼干，低糖饼干食用起来的风险非常小，可是一起不宜吃太多，很有可能会导致肚胀的现象。

红豆薏米饼干如何做

材料：面粉、鸡蛋、薏米、苏打粉、煮熟的红豆、糖、黄油。

流程：

1.把薏米洗净晾晒，干锅烧热，再放入薏米炒至变黄并有香气时盛出，弄成粉。

2.黄油加温，融化后放入砂糖消磨，再放入蛋液消磨，面粉和苏打粉与薏米粉混和，把黄油添加搅拌均匀。

3.最终放入煮熟的红豆搅拌均匀，烤箱预热五分钟，再放入烤箱中烤。

4.烤的时间好了以后就能够吃了。

红豆薏米饼干吃了会上火吗

看情况。

假如红豆薏米饼是蒸出来的，热量一般不会很高，吃了一般也不会发生上火的状况，可是如果是油炸的或者烤制的，特别是油炸的，假如吃太多的话，极有可能会上火，并且如果是温度比较高的时候吃，上火的概率可能会更加大，所以最好等凉了再吃，或是不要吃油炸的红豆薏米饼。