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不建议空腹。
如果空腹喝牛奶，胃肠蠕动快，牛奶中含有的蛋白质等营养物质被推到大肠，容易造成营养流失和浪费，所以一般建议在喝牛奶前吃饼干、面包、零食等食物，然后喝牛奶，可以使牛奶中的营养充分发挥作用，身体也能更好地消化。
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