灰枣的功效与作用(灰枣的功效与作用及营养价值)

美白祛斑

灰枣中含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，可以促进肌肤细胞的代谢，避免黑色素沉积，让皮肤越来越雪白细嫩，达到美白皮肤、去斑美女护肤功效。

减缓衰老

灰枣可以养血安神、滋补脾胃，假如年老体衰的群体长期食用，能增强体质、减缓衰老；倘若上班族食用，能增强食欲、缓解紧张情绪；如果晚上泡一杯灰枣茶，可有效治失眠。

补血补气

灰枣味甘性温、脾胃经，有益气，养血安神，缓解药性的功能。现代药理研究表明，灰枣能使血中含氧量提高、滋润全身细胞，是一种药力缓解的强壮剂。

健脾益胃

脾胃虚寒、腹泻、倦怠无力得人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术同用，能益气、健脾胃，达到促进食欲、止泻的作用；灰枣和生姜、半夏合用，可治疗饮食不慎而引起的胃炎与胃胀、呕吐等症状。

补血补气

灰枣为滋补上品，食疗药膳中常添加灰枣滋补身体、滋养气血。台大免疫学孙杨紫博士大力提倡平时多吃红枣、黄芩、枸杞，能提升身体元气，提高免疫力。

养血安神

女性躁郁症、抽泣不安、心神不安等，用灰枣和甘草、麦子合用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的作用。缓解药效灰枣常被用于药性强烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如十枣汤中，用红枣减轻甘遂、大戟、芜花等泄药的毒性，维护肠胃不受伤害。

红枣泡水喝

研究表明，每日服用一杯灰枣水，可以很好的起到养肝排毒的作用。科学家通过实验发觉，肝功能比较差的群体每日服用一杯灰枣水，坚持一周的时间就可以有效的提升身体里的血清蛋白，那样就能够达到保健肝脏的作用。

灰枣泡茶喝

可以将灰枣放进炒锅当中煸炒，发黑以后泡茶喝，具备很好的保健肠胃的作用，略微加入一些桂圆，则具有很好的补血以及补气的作用。这类灰枣茶可以很好的补气护嗓，非常的适合一些举要长期用嗓的群体。

灰枣煮粥喝

将灰枣煮粥服用，可以很好的起到安神助眠的作用，最好选择小米，那样灰枣安神的作用能够获得最大限度的发挥。此外，如果女性出现心神不安的现象，还可以在红枣粥的基础上加入一些百合以及莲子，这样效果将加强。

灰枣煮蛋吃

可以在红枣桂圆红糖水中加入一个鸡蛋，然后慢慢的文火将鸡蛋煨熟，那样煮出来的鸡蛋十分的滋补，具备很好的补血作用，常常服用你会发现面色也是越来越好了。

灰枣熬汤喝

将灰枣和银耳及其冰糖一起放进锅里煮汤，具备很好的止咳润肺的作用，针对喉咙具备很好的保健作用。

灰枣泡酒喝

可以将灰枣也有白酒一起浸泡，再放入阴凉位置储放，大概一个月以后就可以服用了。灰枣在白酒的浸泡环节中，大量的营养有机物质就会更加容易的溶解出来，那样生产出来的大枣就具有很好的推动血管通畅的作用。