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润肠通便
猕猴桃是一种冷水果，可以增强肠道的光滑度。同时，火龙果中的种子富含纤维素，也能促进肠道蠕动，有利于粪便的排出。此外，酸奶中含有胶体成分，两者一起食用，起到一定的润肠通便作用。
排毒养颜
猕猴桃和酸奶含有维生素，具有良好的抗氧化作用。一起食用可以增强皮肤的抵抗力，促进黑色素代谢，平复粗糙的皮肤，淡化细纹，达到美容的效果。
提升免疫力
酸奶和火龙果都含有一定的有机物，食用可以消除体内的一些有害细菌，维生素C可以增强吞噬细胞的吞噬能力，酸奶中的蛋白质可以增强体液的免疫强度，所以一起食用可以提高自身的免疫力。。
健脾养胃
酸奶和猕猴桃味道酸甜，进入胃经络，一起吃可以促进胃酸分泌，促进消化，同时酸奶中的胶水可以在胃中形成保护膜，可以保护胃，所以两者都可以发挥很好的脾胃作用。
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