香蕉和苹果一起煮水的功效(香蕉和苹果一起煮水的功效与作用)

补充营养

香蕉和苹果是生活中常见的水果，一起煮水喝，含有大量的维生素、纤维、蛋白质、糖及其各种矿物质成分，可以为人体补充足够的营养，其中香蕉富含胡罗卜素、硫酸等，苹果含有开放的糖、胶。

减缓衰老

香蕉和苹果都含有大量的维生素C、维生素E和其他物质具有很强的抗氧化作用，可以减缓身体皮肤的衰老，使人体皮肤变得新鲜、光滑，有一定的减缓衰老及其解毒和美容效果。

润肠通便

香蕉苹果一起煮开水喝，含有大量的维生素、膳食纤维素及其果胶物质，能促进人体胃肠蠕动，加速体内毒素及其废物代谢，具有一定的排便效果，适合便秘人群食用，能促进排便，对健康很好。

生津止渴

香蕉苹果开水富含水分，其次含有一定的酸性物质，适量食用有一定的止渴作用，适合在天气干燥时饮用。

增强体质

香蕉和苹果开水中的营养成分及其食用价值非常高。适量食用可满足人体日常动能要求，增强人体小于细菌和微生物的能力，为身体提供能量，缓解饥饿、疲劳和疲劳，具有一定的增强体质的作用。

香蕉和苹果怎么煮美味的香蕉和苹果怎么煮

香蕉和苹果一起煮水喝很好吃，具体方法如下：

1.准备好香蕉和苹果。

2.然后将苹果洗净，去皮去核，清理干净预留。

3.然后将香蕉去皮切块预留。

4.做完后，将两者放在砂锅里，加入少量水蒸。

5.香蕉和苹果一起煮软就可以吃了。