补铜当然是首推鹅肝了，鹅肝里的铜含量为各类食物之最，将生鹅肝去筋膜后切成碎末，加入少许生抽浸泡一会，之后在锅中放入少量水煮开后放入鹅肝膜煮5分钟即可。混入菜水、米汤中调合食用能够起到补铜的功效。自然要是没有鹅肝，其他动物肝脏也是较好的补铜上品。
上一篇 : 椰子煲鸡有什么功效(椰子煲鸡有什么功效呢)
下一篇 : 石榴太酸怎么变甜(新鲜采摘的水果放置一段时间会越来越甜)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
