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土豆粉的热量很高。
每100克土豆粉含有290卡路里，远高于同样重量的米饭。你需要打篮球52分钟才能消耗这些卡路里。吃100克米饭可能会觉得很饱，但如果你吃土豆粉，你可能会吃一碗饱，这会导致我们身体的卡路里摄入量增加。
对于减肥的人来说，最好少吃或不吃土豆粉。
土豆粉的热量很高。很多人在吃土豆粉的时候会加很多其他的菜。因此，如果这样计算，热量的摄入量是非常高的。但是对于减肥的人来说，控制热量的摄入是非常重要的，所以不建议你在这里吃太多土豆粉。
1.组合蔬菜吃
最好在家里做土豆粉，里面可以加一些蔬菜，如金针菇、小蔬菜等低热量蔬菜，在填补土豆粉缺乏营养的基础上，也可以减少热量。
2.作为主食
你可以选择午餐，吃土豆粉，吃土豆粉后，不能吃其他食物，否则，会导致热量摄入过多。
3.少加酱汁
吃土豆粉时，尽量少加酱汁，否则会增加土豆粉的热量，对我们的减肥不好。
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