红柚和白柚的营养区别(红柚和白柚的营养区别大吗)

红柚和白柚的营养区别

红柚和白柚都是柚子，一般来说其营养成分和功效作用都是差不多的，其中都富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钠、镁、磷、钾、钙、猛、铁、铜、锌、硒、维生素A、维生素C、维生素B2等物质，但由于品种不同，因此红柚比照白柚而言，多了两种营养元素，一种是β-胡罗卜素，还有一种就是番茄素。

红柚和白柚哪个更去火

一样去火。

红柚虽然比白柚多了β-胡萝卜素和番茄素两种成份，但这两种成份主要起到的是维护呼吸道健康及抗氧化作用，其他作用是没有任何区别的。

而上火指的是因为人体阴阳失衡，气血过旺引起的热证，如眼睛发红、嘴角糜烂、尿黄、牙疼、咽喉痛等，因此无论是吃红柚还是白柚，所起到的降火效果是一样的。

白柚和红柚哪个更利于减肥

差不多。

柚子热量非常低，每100克才42大卡上下，并且膳食纤维丰富，食用后能够帮助增加饱腹感，操纵其他食物摄入，因此无论是吃白柚还是红柚，对于减肥都有帮助。

但需注意的是，柚子热量非常低并不代表没有热量，如果食用过多，或没有操纵其他食物摄入的话，同样不能看到显著减肥效果。

红柚和白柚哪个更好吃

有所不同。

从口感上来说，红柚比白柚更甜一些，但由于每个人对食物口味的喜好都不同，有些人可能会更喜欢吃偏甜一些的红柚，但有些人也可能会更喜欢吃甜味偏淡的白柚，因此红柚和白柚并没哪个更好吃的说法，根据个人喜好挑选食用即可。

但需注意的是，不管柚子特性含寒性，假如过多食用的话，很容易消耗体内气血，造成脾胃虚寒，胃部不适等不适，所以对于食用量要有所操纵。