女性在月经期内要注意不要吃生冷、辛辣刺激的食物，食物需要以营养丰富、易消化为主，而且多吃新鲜的蔬菜蔬菜，这样才能让营养得到很好的确保。此外女性能够多喝热水，红糖茶或是中医的传统的汤剂，当归生姜羊肉汤等等，针对驱寒保暖有很大的好处，能够缓解痛经的症状。
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