睡觉前可以吃梨吗(睡觉前可以吃梨吗会变胖吗)

睡觉前能够吃梨吗

不建议睡觉时吃梨。

晚上是人体肠胃休息时，一般睡前是不能吃东西的，会加重肠胃负担，对身体健康不好。而梨性凉，含水比较多，在睡前吃梨容易造成肠胃因寒凉食物造成不适，并且含水量比较多，可能会致使眼睛水肿，因此不建议在睡觉时吃梨。

睡觉前多久吃梨比较好

睡觉前2—3小时。

夜里睡觉前吃梨子益处多多，但并不是说在睡觉时吃，一般来说在睡觉前2—3小时食用，才能最大发挥梨子的作用，比如说夜里十点睡觉，在七八点时吃梨是最佳的。

睡觉前吃梨有什么好处

1.防止感冒

平时多吃梨可以改善呼吸道和肺功能，维护肺脏免交空气中灰尘粉尘的影响。

2.保护心脏

梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，缓解疲惫，提高心脏活力，降血压。

3.增强食欲

梨有较多糖类物质和多种维生素，易被吸收，增强食欲，对肝脏具备缓冲作用。

4.清热镇定

梨性凉并能清热镇定，常吃能使血压恢复过来，改进头晕眼花等不适。

5.防癌防癌

食梨可防止动脉硬化，抑制致癌物亚硝酸的形成，进而防癌防癌。

6.消除便秘

吃梨子时舌头会有粗糙感觉，这是因为木制及纤维等石细胞汇聚成的，可刺激肠管，消除便秘。

7.预防骨质疏松

梨子中含有硼元素，能够防止女性骨质疏松症状。

睡觉前吃梨会长胖吗

不会。

梨是水果中含水分最大水果，并且梨的糖份比较少，因此不仅不会造成肥胖，并且对于保健身体有较好的效果，尤其是对肝不好的人有很好的作用，补水又美容。

此外，在夜里睡觉前尽量不要随便吃物品，假如躺下时胃里也有东西在消化，会更容易造成肥胖。

那些人睡觉前不能吃梨

1.梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚弱、畏冷食者应少吃。

2.梨含果酸较多，胃酸多者，不能多食。

3.梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。

4.血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的病人不能多吃梨，并且最好煮熟再吃，防止湿寒病情加重。

5.梨含有糖量高，糖尿病者当慎。

6.梨含果酸多，不宜与偏碱药同用，如氨茶碱、小苏打等。梨不应与螃蟹同吃，防止引起腹泻。

7.用以化痰止咳者，不宜选择糖份过高的甜梨。