红枣不能和什么一起吃(红枣不能和什么一起吃了)

含糖强的食物

红枣自身含有大量糖份，鲜枣中含有30.5%的碳水化合物，干枣中含有62%的碳水化合物，糖含量很高，再食用一些含糖强的食物，很容易造成体内糖分摄入过多，发生血糖升高的现象，影响健康，也会导致长胖。

常见的好糖强的食物有：无花果干、荔枝干、果脯、蜂蜜、糖块、榴莲干等。

含有维生素C分解酶的食物

鲜红枣中含有的维生素C极高，每100克红枣中含有的维生素C有243mg，含量十分高，因此不建议和含有维生素C分解酶的食物一起生吃，会降低鲜枣的营养成分，可是熟吃是可以的，经过加热会让分解酶失活。

常见的富含维生素C分解酶的食物有：黄瓜、红萝卜、南瓜等。

富含纤维素的食物

红枣皮的纤维挺高，尤其是干红枣的皮，食用之后会出现肠胃负担重，身体不适的现象，假如食用红枣皮以后，再食用了很对其它的富含纤维素的食物，容易出现胃部不适的现象。

常见的富含纤维素的食物有：竹笋、发菜干、核桃、碧根果、紫菜、海苔等。

富含钾离子的食物

不论是鲜红枣还是干红枣都是富含钾离子的食物，食用之后会提升体内钾离子的含量，可是食用过多加剧心脏和肾脏的负担，造成身体不适的情况发生。

常见的富含钾离子的食物有：豆类及其豆制品、花生、莲籽、猪腰等。

红枣吃多了会上火吗

有可能会上火。

红枣是一种性温的食物，食用太多躁热之气重，自身食用太多就容易提高体内燥热之气，而且红枣中含有的糖分很高，食用以后脾胃的滋腻性提高，影响身体运化水湿的功效，会加重体内的寒湿之气，造成寒湿上火的现象，必须降火祛湿才能缓解。