每天喝水少有什么后果(少喝水的人有什么后果)

每日喝水比较少会有什么后果

肌肤干燥

人体的细胞一般是由水构成的，喝水少就会造成细胞水分不足，从而肌肤会变干躁，缺乏弹性，长期细胞就会损伤发生老化。

血液粘度提高

人体水含量占血液90％以上，可以说人体的重要构成就是水，当然如果白天喝水喝得很少甚至不合适就会造成身体缺水、血粘度也会升高，从而容易出现头晕、嗜睡、思维迟缓的现象。

容易便秘

水除了在血夜中占比很重以外，还是肠胃蠕动的润滑液，因此欠缺水分时候肠胃很容易引发便秘。

痛风和结石

痛风主要是由于尿酸含量太高且不能及时代谢出去，因此水来稀释尿酸浓度、推动排出的话很容易发生尿酸升高，尿酸浓度高到一定程度时就会产生结石，从而阻塞尿道甚至其他通道。

喝水喝醉了会中毒吗

有可能会中毒。

水为人体含量最多的构成部分，可是这个量如果超出也对人体造成危害，喝水喝醉了会稀释体内的钠离子和钾离子浓度，假如不同时补充电解质的话，就会容易出现细胞水肿，也叫水中毒，一般水中毒后会出现头昏、头疼、食物模糊等症状，可是每个人的体质不一样，因此最终出现的情况也会有所差异，一般一个正常的成人必须一天饮用4000毫升的水才有可能出现水中毒。

每日喝矿泉水好还是温开水好

温开水。

纯净水含有大量矿物质元素，例如锌、铁、钠、钾等等，每日天天喝可能会致使矿物质吃太多，而过多的矿物质对人体肾脏而言会提高其代谢压力，及其产生小便后，高浓度矿物质也会刺激膀胱，对膀光产生损害，因此对于含有慢性肾炎、代谢异常的人不适合饮用纯净水，提议日常喝白开水就好。

喝白开水会发胖吗

科学合理的喝白开水是不会造成发胖的。

温开水注意构成部分便是水与少部分的矿物质，因此热量也是很低的，每日科学合理的喝水是不会造成发胖的，喝水在一定程度上还能帮助减肥，由于水为胃肠蠕动的重要润滑液，多喝水能促进排便。

假如是喝过过量的水有可能出现短暂性的水肿状况，从视觉看上去像是胖了，可是这种情况会随着代谢而消失，喝水引起的长胖本身视觉上的浮肿，不会造成身上脂肪的提升。