丹参适合什么样的人吃(丹参适合什么样的人吃好)

丹参适宜什么样的人吃

1、三高人群

长期食用丹参，可有效预防与治疗因肥胖、抽烟喝酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。

2、心、脑血管病病人

针对心脑血管病高发的中老年人群，食用丹参具有很好的防范和辅助治疗作用。

3、免疫力下降人群

体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力下降人群，食用熟丹参可提高免疫力。

4、贫血人群

长期食用熟丹参能有效改善贫血症状。

5、易疲劳人群

学习或工作压力大、长期思虑过度的人群，食用丹参能缓解身体疲乏，充足精力。

丹参什么时候吃最好

第一，早晨服用早上一醒来是能够服用的，用温水服用能增强抵抗力，还能抗衰老的，特别是对于中老年人的心脏血管的保护都是有功效的。

第二，夜里服用晚上服用丹参是有助于改善睡眠的，尤其是餐后服用的话量一定要控制好它，最好是不要超出3克，如果晚上过量的服用丹参容易让人体产生兴奋作用，最好睡觉之前是不要服用丹参的。

第三，空腹服用空腹服用丹参能达到很高的吸收效率的，也就是能减少食物在消化道里的蠕动加速吸收进展。

第四，胃不好的餐后服用饭后的三十分钟以内服用丹参能减少药品针对胃肠道的刺激的，也有助于药物的吸收和运用的。

长期吃丹参有什么副作用

如果长期服用丹参会出现肚胀乏力腹疼的问题，也会导致身体低血钾症的，严重的还会导致神经系统混乱，对病人的系统结构会造成危害的。

丹参必须选择最佳的时间去服用，这样才能保证丹参的营养被全面吸收，一般来说丹参最好是饭后半小时吃的，这样对冠心病心绞痛的患者减轻是有效果的，并且口服的用量一定要控制好，内服期内也是要注意一些忌讳事宜，尤其是禁吃一些生冷刺激的食物。