来月经可以吃桑葚吗(来月经能吃桑葚吗月经期间适量吃一些桑葚是没有影响的)

来月经能吃桑葚吗？

月经期内适量吃一些桑葚是没有影响的。

不过女性月经期尽量不要喝桑葚干泡水。平时能够适量饮用桑葚干泡水，对身体有一定的好处，对月经失调等不适都有很好的辅助治疗作用，可是月经期不宜碰寒凉的食物。桑葚干品性微寒，女性月经期尽量就不要喝桑葚干泡水，也最好不要吃太多桑葚，以防寒气入侵身体，造成经期腹痛。

月经吃桑葚的好处

桑葚是一种调经补血的上好水果，桑葚有益于调养月经、缓解腹痛，有滋阴补血、生津润燥的作用，适合于女性白带异味、月经混乱、月经前期等症。

桑葚有六种防病保健功能，包含抗癌抗诱变、提高免疫力、保肾养肝、驻颜抗衰老、推动

造血细胞生长、减少血糖血脂。

月经吃桑葚的禁忌

1.在烹调干桑葚时，不能用铁器

这主要是因为在烹调桑葚的过程中会分解酸性物质，这些物质和铁会产生化学变化，从而导致中毒，重则可身亡。因此，产妇在烹饪干桑葚时，提议食用铜器或者铝器。

2.吃桑葚时，建议先用自来水清洗

桑葚是由很多小桑葚密集成一椭圆状或长圆形形态，比较难以清洗，稍用力，皮就破了，不用劲就难以将缝隙里的污垢洗净。建议先用自来水持续清洗桑葚，然后用盐水或洗米水浸泡15分钟。

3.经期吃桑葚要适量

桑葚性凉，吃太多的桑葚会妨碍其消化功能。二则是由于桑葚含有的挥发油对消化道有刺激作用，会抑制肠道内的多种消化酶，吃得过多可能会致使鼻子流血，或者患上出血性肠炎。

哪些人不能吃桑葚

1.脾胃虚弱作泄者勿服。

2.孕妇禁吃桑葚子。

3.桑葚子含糖量高，糖尿病人应忌食用。

4.儿童不可以多吃桑葚子，太多食用造成流鼻血，由于桑椹子中含有较多的胰蛋白酶抑制物，会影响到我们人体对铁、钙、锌等物质吸收

如何吃桑葚对身体最好

1.直接食用：新鲜桑葚用清水洗净后直接食用是最简单的方法。

2.熬制桑葚粥：假如是贫血的病人，能够将新鲜桑葚50克、桂圆30克、花生50克、檽米、紫米各25克一起煮粥食用。此桑葚粥对少白头者、女性月经期内者、病后体虚乏力者以及习惯性便秘者也都有功效。注意熬制此粥时，不能用炒锅。

3.桑椹膏：取新鲜桑椹1000克，蜂蜜300克，将桑椹搅汁，煎熬(绕开炒锅)成稀膏，再加入蜂蜜一同熬至稠厚，待冷后摆放冰箱冷藏，随后服食。