沙糖桔血糖高人能吃吗(沙糖桔血糖高的人能吃吗)

糖橙血糖高的人能吃吗？

高血糖的人在血糖稳定的情况下可以少量食用砂糖橙。

血糖高的人在吃少量水果之前，一定要做好血糖监测。如果血糖高的患者空腹血糖超过10mol/l，随机血糖超过15mmol/l，或者血糖高低不稳定，不建议吃水果。他们需要等待血糖控制良好，病情稳定，测量空腹血糖＜7.0mmol/L，餐后血糖＜10.0mmol/L，糖化血红蛋白＜7.5%时，只有在两种主食之间(如上午10点、下午3点)，才能吃适量的砂糖橙。

但要注意

吃时间在两餐之间，如上午10点或下午3点，不要挤果汁，直接吃新鲜水果，以防止糖升得太快，除了吃糖橙，还需要减少其他食物的摄入，以不超过总热量摄入为标准。

沙塘里有多少橙糖

16上下。

与普通柑橘相比，沙塘橘含糖量非常高，完全成熟的沙塘橘含糖量可高达16，属于高糖水果，应控制食用量，以免引起血糖升高，对身体产生不良影响。

高血糖能吃什么水果？

推荐食用：番茄和黄瓜。

1.番茄糖分很低，100克番茄只有14千卡，糖分也只有3.2g/100g是高血糖人群作为蔬菜或水果的首选。此外，番茄还富含番茄素，可以保护胰岛素和胰岛素受体，提高胰岛素受体的敏感性。

2.黄瓜含糖量很低，含糖量只有2%，黄瓜中所含的葡萄糖苷和果糖不参与普通的糖代谢。因此，高血糖的人可以用黄瓜代替淀粉类食物，这样血糖就不会升高甚至降低。

高血糖不能吃水果

但每100克含糖量超过20克的枣、红果，特别是干枣、枣、柿子、蓝莓干、杏干、龙眼等，糖含量很高，糖尿病患者尽量不要吃或少量食用。

高血糖患者的饮食以低糖、低热量、低脂肪、低胆固醇为准则，不宜食用蔗糖、果糖、葡萄糖等糖含量高的食物，如糖块、蛋糕、汽水等；减少动物油的摄入，主要是植物油，不能吃油炸食品，如油饼、油条等，不要吃脂肪。