立冬养生吃什么好(立冬养生吃什么好窍门)

立冬养生吃什么好？

冬季养生避寒藏暖

冬天的人，最终，一切从头到尾都很好，周而复始。所以，从10月份开始，气血相应隐藏，阴气席卷地面，风雪盛行。然而，正是在阴的消耗中，纯净的阳光安静而长久，一岁开始。

农历十月对应“周易”的昆明占卜，昆明是负面的，是地面，母亲。“周易”的话从“坚冰”开始，秋霜可以感到寒冷，是十月阴盛的形象。“龙战在野外，其血黄”，“龙战”是阴阳的力量，神秘的天空微黄，神秘的黄色是阴阳的交接，在此基础上和“载货”，到处萌芽是春天的一切。这就是为什么，只有适度的收藏，才能迎来明年春天的头发。

《黄帝内经四气调神大论》：“冬三月，这就是所谓的封闭式藏品。水冰地裂，无扰阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，如有私意，如有得，去寒就温，不泄皮肤，使气急夺，这冬气之应，养藏之道。

“温暖在温柔的乡村，躺着，温暖，是寒冷冬天最悠闲的事情。早睡晚起，晨练必须等待太阳升起，雾消退，饮食也可以适度补充。

补血补气滋阴润燥

材料：猪肝300克，小番茄4个，百合适宜，姜3片。

做法：

1.猪肝切片，用开水烫一下，捞出来。猪肝选择颜色浅，接近粉色的味道会更好。

2.腌制猪肝约10分钟。如果你想让猪肝充分品尝，你可以在煮汤前加入酱油、葡萄酒、胡椒粉和生粉。用手腌制，使调味料充分混合。

3.番茄切片，用百合用中火煮10分钟左右，加入姜片。用来煮汤的西红柿应该是硬的。切之前先用开水烫一下，这样很容易剥皮，汤上也不会有皮。如果百合新鲜，应该选择白皙明亮的皮肤。如果使用干百合，可以适当延长烹饪时间。

4.加入猪肝和适当的调味品，中火煮30～40分钟即可。