胃不好吃什么零食养胃(胃不好吃什么零食养胃最好)

干果

1.花生，味道平甘，具备润肺、和胃、健脾的功效，养胃不好的平时吃些熟花生，或者花生粥，不但能养胃，还有助于补血。

2.核桃，是不错的保健养胃食品，能够健胃开胃，并对胃疼、慢性胃炎等有食疗作用，还能补肾强腰，改善便秘。

3.栗子，味道温甘，具备养胃健脾，补肾强筋的功效，可以治脾胃虚弱引起的慢性腹泻，反胃等不适，还可治肾虚引起的腰酸腿软、腰腿不好、小便增多等症。

水果类

1.苹果，性温性水果，有生津润肺，开胃解酒等功效，特别适合慢性胃炎，消化不好，慢性腹泻，便秘等者食用。

2.桂圆，又被称为桂圆，具备开胃、养血益脾、补心安神等功效，常用于泡茶或者熬粥喝，不仅有利于养胃，还能补血安神，改善贫血，失眠等症状。

3.红枣，补血功效是大家熟知的，其实红枣也人养胃的功效，熟枣健脾和胃，益气生津，滋心润肺，宁心安神，但枣不宜多吃，否则易造成上火，便秘或烧心、肚胀等。

奶类

1.牛乳，有补亏虚、益肺胃、长筋骨等功效，可以改善体质虚弱，缺乏营养等状况，尤其在胃寒反酸时，喝杯温牛奶可有效缓解不适。

2.酸奶，含有乳酸成份，含有温和酸味，可以在胃里滞留较长的时间，有效控制胃壁。

茶类

1.姜茶，可以取5颗红枣，几块姜片，一起用石锅熬制40分钟，滤掉姜片再吃枣饮茶，对胃寒的治疗效果很好。

2.红枣桂圆茶，红枣和桂圆种5-8颗，一起用沸水冲泡，可当茶饮用，补气血，润肤色。

3.蜂蜜水，具有补中润肺，止痛，祛毒的功效，适当的蜂蜜用清水冲泡再饮用，适合于体虚、肺燥咳嗽、便秘、胃脘疼痛、胃及12指肠溃疡等患者饮用。