板栗和锥子的区别(栗子与锥子是同一品种吗)

栗子和锥子是一样的

锥栗是一种栗子。

性平味甘，属脾、胃、肾经，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用。主要用于治疗反胃不食、腹泻痢疾、呕血、出血、便血、肌肉损伤、骨裂瘀肿、疼痛、淋病毒等疾病。每100克含蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物400克～淀粉45克，淀粉25克。栗子的维生素含量可高达400～60mg，熟栗子的维生素含量约为25mg。栗子还含有钙、磷、铁、钾等碳酸盐、胡罗卜素、B族维生素等成分。

吃锥栗有什么好处？

1.锥栗富含不饱和脂肪、钙、铁等矿物质和维生素B，对预防老年高血压、冠心病、动脉硬化和骨质脆松症有很好的作用。

2.锥栗中的核黄素成分对口疮溃疡的常见问题有很好的疗效。

3.锥栗含有大量碳水化合物，能促进人体脂肪代谢，为人体提供热量，抵御冬季寒风进入胃，具有健脾开胃的作用。

4.锥栗含有维生素C，是当代女性美容滋补品。

5.锥栗的主要成分是淀粉，可以提高人体的免疫力，但多吃容易发胖。

吃锥栗需要注意什么？

首先，栗子含有柔软的膳食纤维，糖尿病患者可以品尝。栗子含有较高的糖原，但血糖反应小于米饭，所以糖尿病患者可以吃栗子，但一次吃几个就足够了。

第二，栗子生吃难消化，熟食容易滞气。所以，如果你有脾胃虚寒、消化不良、腹胀的问题，不要多吃生熟食，每天5～10粒就够了。

第三，虽然栗子一次不能吃太多，但吃太多会增加腹部或影响三餐的工作。加入糖炒栗子，渗入少量糖和油，热量较高。因为每天六七个，你需要适当地减少晚餐的摄入量，或者通过锻炼来消耗热量。

第四，栗子趁热吃也没关系。如果冷吃，更难消化。因为冷栗子中的淀粉会部分“回生”，回生淀粉很容易穿过小肠，成为大肠病菌的食物，引起胀气和腹胀。因此，吃的时候一定要注意。