阿胶糕一天吃几片(阿胶糕一天吃几片合适)

阿胶糕一天吃几片

1-2片上下。

阿胶糕具有很好的滋补作用，富含蛋白质、氨基酸、钙、铁等身体必需的营养物质。食用后能补血益气，滋阴润肺，补肾固精。但是吃的时候要注意量。因为阿胶糕营养效果太强，过量食用会增加身体负担，容易引起上火、腹胀等不适症状。建议一天吃1-2片左右。

阿胶糕是饭前还是饭后效果好？

都能够。

吃阿胶糕没有具体的时间限制。你可以在饭前或饭后吃，但最好把吃阿胶糕的时间和吃的时间分开两个小时。因为阿胶糕的质地比较油腻，吃了之后不容易消化。如果饭后马上吃阿胶糕，也会增加胃的负担。吃阿胶糕后立即用餐也会严重影响食欲。

阿胶糕不适合谁吃？

痰湿体质群体

阿胶糕质地很油腻，吃后容易生痰生湿。因此，不建议痰湿体质群体食用，否则会导致体内水分升高，对健康非常不利。

糖尿病人

为了提高阿胶糕的营养成分和口感，在煮阿胶糕时要加入大量的冰糖，含糖量比较高，所以不建议糖尿病患者食用，否则会引起血糖的大起大落，对健康非常不利。

阴虚火旺体质群体

阿胶糕营养效果强，制作时加入红枣、核桃肉、芝麻、枸杞等食材。过量食用会导致体内火灾升高，容易引起火灾症状。

阿胶糕必须吃多久才能有效果？

1-2个月上下。

长期吃一点阿胶糕可以补血益气，增强体质，但要根据自己的情况判断能吃多久。如果身体气血两虚不是很严重，一般吃一个月就能起到很好的改善作用。如果体质虚弱明显，应多吃一段时间，一般需要2个月左右。具体建议根据自身情况确定。