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建议适量食用。
虽然红甜菜营养丰富，可以满足身体的大部分营养需求，但红甜菜含糖量高，不适合大量食用，这种甜食吃得太多，当不能分泌足够的胰岛素来中和糖原时，增加患糖尿病的风险。
红甜菜还含有大量的纤维，吃得太多容易刺激胃，引起胃肠蠕动加速，引起身体不适。
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