欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
研究表明，牛奶中的胆固醇含量不高，而牛奶中的乳清酸也能抑制胆固醇。
因此，喝牛奶并不能提高胆固醇。
喝完牛奶后不能马上吃橘子，因为吃橘子会影响牛奶的消化吸收。
很多人喜欢把果汁和牛奶混合在一起，味道很好，会导致人体无法消化吸收，也可能引起腹泻。所以不要在牛奶中加入很多果汁。
喜欢吃巧克力的人都知道，喝牛奶味道很好，但你不知道的是，这两种搭配对钙的吸收有很大的影响。喝醉会导致头发干燥，但也会影响生长。
晚上喝牛奶有利于休息和睡眠。牛奶中含有一种生化物L色氨酸，可以使人产生疲劳和睡眠，还有少量的吗啡物质。这种物质有一定的镇静和催眠作用。它会帮助你睡个好觉，让你第二天精力充沛。
睡觉前喝牛奶有利于钙的吸收和使用。晚餐摄入钙，大部分在睡觉前被人体吸收和利用。特别是零点以后，血液中的钙水平会逐渐降低。晚上睡觉前喝牛奶，牛奶中的钙可以在血液之夜慢慢吸收。
早上空腹喝牛奶，在胃里没有充分消化就被排入肠道，导致营养物质的流失。
上一篇 : 荸荠减肥可以吃吗(荸荠减肥能吃吗)
下一篇 : 夏天适合喝什么果汁(夏天适合喝什么果汁呢)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
