孕妇胃痛怎么办(孕妇胃痛怎么办简单有效的方法)

穴位按摩减轻

揉内关穴

内关穴是八脉交会穴，位于手腕正中，间距腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，主冶胃、心疾病及气机阻滞相关的脏腑病损，可调胃、理气、止痛，宁心安神，孕妇胃痛、恶心、呕吐时，都可用拇指按揉此穴道2-3分钟。

按足三里穴

足三里是健脾养胃、益气的强身穴，位于外膝眼下四横指、胫骨旁开一横指。主冶胃痛、呕吐、肚胀、消化不好等症，可让胃肠蠕动有力而规律，并能提升多种消化酶的活力，增强食欲，促进消化；孕妇胃痛时，可轻按足三里5-10分钟。

减轻胃痛的小验方

牛乳姜汁

构成：纯牛奶150mL，生姜、白糖。

用法：生姜捣碎取汁，约1汤勺，倒入碗中，添加牛奶和少量白糖，混和拌匀，隔水蒸热服食。每日2次。

作用：温中散寒、减轻止痛。主冶胃寒气滞之胃痛，体现为胃里冷痛，痛而喜热喜按，胃痛气窜。

生姜萝卜汁

构成：生姜、生萝卜为1:10，食盐少量。

用法：将生姜和萝卜洗净后，可切片，捣碎取汁，或直接按比例放进果汁机打汁，滤渣取汁，兑入少量食盐，饮用，一次150mL，每日2~3次。

作用：和胃止痛。适用于胃肠痉挛性疼痛、胃痛气窜。

改变姿势

孕妇若胃痛时，可转换姿势，暂时缓解不适。

跪姿前倾

双膝跪地，从膝盖到脚趾都要触碰到地面，上身保持直立，双手自然下垂。迟缓坐着，直至体重彻底压着脚裸上，双手自然放到膝上，维持吸呼。维持该姿态约30秒，放松后再将上身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除腹胀、胃肠综合症（如胃肠痉挛、腹泻等）。

站起弯膝

双脚分开与肩同宽站起，双手轻放膝上，身体微往前弯。深吸一口气，吐气时迟缓收缩腰部肌肉，让腰部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用劲，不然会感到不舒服。维持该姿态5～20秒，不要憋气，随后趁机将肺脏气体排出，放松肌肉。反复4～7次。这个姿势对缓解消化不好与便秘很有帮助。

必要时就诊

孕妇胃痛，本身常无法鉴别是胃病还是怀孕引起的胃烧痛，而妊娠晚期，若不断胃痛，随着呕吐，可能会刺激子宫，造成宫缩，对宝宝不好。因此，安全起见，建议及时去医院检查医治，以免延误病情。

改变生活方式

1.按时按量：即每日三餐按时，到了规定时间，无论肚子饿还是不饿.都应主动进餐.防止过饥或太饱，使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适当。

2.细嚼慢咽：对食物充足咬合，使食物尽量变“细”，以缓解胃的工作负担。咬合的次数越多，随着分泌的唾沫也越多，对胃黏膜有维护功效。

3.饮水择时：最佳的饮水时间早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。饭后立即饮水会稀释胃酸，汤泡饭也会影响食物的消化。