孕妇可以吃西梅吗(孕妇能吃西梅吗)

孕妇能吃西梅吗

孕妇能吃西梅。

西梅虽然是一款进口水果，可是其成分必将简易，和国内的李子差不多，含有大量糖分和各种植物酸，以及维生素、矿物质，而且含量也很合适，对孕妇有补益作用，没有任何的危害成份，可放心食用。

孕妇吃西梅的好处

开胃健食

女人在怀孕早中期总有发生孕吐、食欲减退的情况，而这段时间也是胎儿生长发育的关键期，因此，根据食用一些酸味的食物来开胃是很必要的，西梅味道味酸，而且含有大量花青素、矿物质等营养物质，能起到滋补开胃功效。

润肠通便

孕妇是便秘的高发人群之一，这是孕妇的体质和后期胎儿生长太大对肠道形成的压强功效，而西梅含有大量膳食纤维，在食用之后能吸湿潮湿粪便，刺激胃肠蠕动，加快粪便的排出，能协助孕妇正常排便。

补钙

孕妇在怀孕4个月时便需要逐渐附加补钙，以防后期胎儿生长太快，对钙质的需要量提升，孕妇自身的骨钙流失太多，西梅是水果中含钙很高这几种之一，而且西梅不含草酸对钙质吸收有抑制成分，孕妇食用可很大程度上确保吸收，能预防孕期缺钙造成怀孕骨质疏松。

补铁

许多孕妇怀孕早期一切都正常，而后面随着胎儿的不断进步，身体中血液总容量在快速增加，往往出现贫血，而西梅中含铁也很高，食用能补铁，推动血红蛋白的合成，提升血总容量，有很好的预防怀孕贫血症。

孕妇吃西梅的注意事项

1.西梅含有大量糖份，而且属于国外的进口水果，需经过长途货运，也非常容易腐败变质，因此，孕妇食用时要保证新鲜，以防感染。

2.西梅植物酸含量也很高，食用之后对能开胃，同时也对胃肠有一定的刺激效果，因此，脾胃功能较差的孕妇尽量避免空腹食用，特别是胃酸分泌过多的孕妇。