酸奶和沙拉酱能一起吃吗(酸奶沙拉酱的做法和配方)

酸奶和沙拉酱能一起吃吗

沙拉酱和酸奶是能够同食的,有些沙拉酱还是把酸奶和沙拉混在一起的，而且沙拉热量比酸奶高些,并且酸奶对身体比较好,能够有助消化。因此酸奶和沙拉酱是能够一起吃的。

女性喝酸奶有什么好处

1、推动消化道消化

一般女性的运动量要低于男士,因此女性发生消化不良症状也远高于男士,经常喝酸奶就可以改善这一病症。

2、改善便秘症状

酸奶中含有益生菌,女性经常喝酸奶对便秘症状有非常大的改善。

3、改善痘痘肌,美容护肤

酸奶中含有高活性的营养元素及其VE,有利于人体对毒素开展代谢,降低毒素对痘痘肌刺激,起到美容护肤的效果。

4、提高机体免疫力

酸奶当中含有的活性菌能够改善身体发生的乳糖不耐的现象,因此酸奶不仅可以促进消化还能够提高人体免疫力。

5、防辐射

上班族最常做的事情就是面对电脑,并且一天的健身时间较少,电子产品辐射较大,午睡时喝些酸奶,酸奶之中的B族维生素能够起到防辐射的功效。

哪些人不宜多喝酸奶

1、孕妇不宜多喝酸奶

酸奶是牛奶加工以后的成品,其中不仅保留了牛奶的营养物质,还添加了对人体有益的乳酸菌。乳酸菌能够帮助肠胃蠕动,有利于孕妈妈的营养吸收。

2、老年人不宜饮用酸奶

老年人各个器官都在萎缩,其功能都在衰退。消化道是最先逐渐退化的身体系统之一。因此,老年人胃是非常脆弱的。酸奶里的乳酸菌对老年的胃肠系统都是一种刺激。

3、肠道疾病病人不宜喝酸奶

正常人对乳制品吸收和消化都是很高的。但是一旦身体肠胃系统发生异常,患上腹泻或者其它得肠道疾病,身体针对乳制品得消化就会大打折扣。肠胃受到破坏以后,其消化得能力也会逐渐下降,此时再进餐酸奶,酸奶里的乳酸菌会杀掉肠胃里的有利细菌,反倒是病情恶化。