甲亢吃什么水果和蔬菜(甲亢吃什么水果和蔬菜好)

苹果

苹果含有丰富的维生素B和C以及矿物质。每天早晨吃一个，有利于维生素补充，协助甲亢患者的康复，因此甲亢患者可以多吃苹果。

柑桔

柑桔含有丰富的钾、C族维生素及抗氧化成分等成分。能及时补充甲亢病人所需的维生素C，可以有效防止因为能量消耗太多，而造成维生素欠缺的状况。多吃柑桔能够缓解因为甲亢导致的疲惫、失眠等症状。故甲亢患者要多吃柑桔。

香蕉

香蕉性凉，味辛。香蕉是高钾低钠水果，能有效排出身体过多的钠离子，降血压。香蕉中含有的钾离子可以防止身体中的电解质不均衡，预防脚抽筋。甲亢病人多吃香蕉不仅能防止由于甲亢所导致的高血压，还能够有效缓解肌肉麻痹的病症。

茄子

茄子具有抑制甲状腺素生成的功效且含有丰富的B族维生素。甲亢患者由于高代谢耗费，造成机体耗费了很多的酶，使多种水溶性的维生素缺乏，尤其是维生素B的降低，适度的多吃茄子能够有效增加B族维生素的产生，满足机体所需。

木耳

木耳含有丰富的矿物质有养血强身、滋肾养胃等作用。甲亢患者由于代谢率提高，使喊和尿的排泄两提升，这就造成矿物质和碳酸盐消耗，适度的吃黑木耳能够有效的缓解因为甲亢所导致的矿物质的欠缺。

萝卜

萝卜性温，味辛辣。含有丰富的碳水化合物和多种维生素，有开胃消食、滋润喉咙、消肿散瘀等作用。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，能增加机体免疫力，还能降血脂，稳定血压等功效。对因为甲亢所导致的高血压、心血管疾病有重要的缓解功效。故，甲亢患者要多吃萝卜。

香菇

香菇性凉平，味辛。含有丰富的维生素、铁、钾等营养成分。香菇的多糖体是很强的免疫剂和调理剂，能刺激抗体形成，提升机体的防御力。甲亢病人多吃，能够降低血压，防止高血压的产生。

土豆

土豆含淀粉丰富，而淀粉食物是糖的主要来源，不仅能满足机体的营养需求，还能给机体补充肝糖元含量，来维持心脏，骨骼肌活动。顾甲亢患者要吃多土豆等含淀粉丰富的高热量食物，能有效缓解甲亢病人削瘦、面黄的病症。

大豆

大豆中含有丰富的钙，能有效缓解失眠、抑郁的症状，能调节细胞和毛细血管的渗透性，推动多种酶的活动。甲亢病人多吃能够有效的改善失眠、抑郁、愤怒等不适。