孕妇能吃哈密瓜吗(孕妇能吃哈密瓜吗有什么好处)

孕妇能吃哈密瓜吗？

孕妇可以吃哈密瓜，但由于哈密瓜含糖量高，孕妇一次不能吃太多。孕妇的饮食应多样化，营养搭配，水果和蔬菜，以达到互补作用，确保孕期所需的营养。

哈密瓜含有维生素、钙、磷、铁等十多种矿物质，具有很高的药用价值。适合孕妇食用天然保健新鲜水果。食用能明显促进母体内分泌和造血功能，预防贫血。哈密瓜因其甜汁多，能促进食欲，有利于肠道系统的消化活动。对于食欲不好、便秘的孕妇来说，它也是一种很好的食疗营养。

哈密瓜有什么作用？

1、预防冠心病

哈密瓜也富含钾。钾能保护身体，预防冠心病，保持正常心跳和血压。吃这种水果也有助于减少低密度脂蛋白，改善高密度脂蛋白。此外，钾还有助于预防肌肉劳损，帮助身体尽快从损伤中恢复。

2、预防各种癌症

水果中所含的B族复合维生素具有良好的保健作用，维生素C有利于身体抵抗传染病，矿物质锰可作为抗氧化酶－－超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还富含抗氧化黄酮，如玉米黄质，可以保护我们的身体，预防各种癌症。

3、美容护眼减肥

富含维生素A，有助于保持皮肤健康，降低患白内障的风险，改善视力。维生素A还包括避免肺癌和口腔癌。

4、预防儿童神经畸形

哈密瓜也可以作为孕妇饮食的一部分。这种水果可以缓解锁水，帮助身体去除多余的钠。附带的叶酸有利于避免儿童神经管缺陷。因此，适合改善饮食中的水果，有助于改善身体状况。

吃哈密瓜的禁忌

1.哈密瓜性凉，不宜吃太多，以免引起腹泻。

2.患有脚气病、黄胆、腹胀、大便松弛、感冒咳嗽哮喘和产后，病人不宜多吃，所以孕妇可以在怀孕期间适当吃哈密瓜，产后不要吃，因为哈密瓜很冷，如果虚寒体质最好不要吃。

3.糖尿病患者应谨慎食用。