顺产侧切吃什么恢复快(顺产侧切伤口恢复需要多久)

清蒸鲈鱼

鲈鱼富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B2、烟酸和微量维生素B1、磷、铁等物质，非常适合自然分娩侧切割后的母亲食用，不仅能补充人体所需的营养，还能促进会阴侧切割伤口的愈合，而且有助于消除妊娠水肿，帮助牛奶分泌。

做法

1.鲈鱼1尾，葱、姜、鱼露、盐、米酒、酱油、沙拉油适宜。

2.葱切片，姜切片放在鲈鱼上，再撒上1小勺盐和3大勺米酒。

3.煮水，大锅水煮沸后，将鲈鱼放入锅中蒸，然后盖上锅盖，蒸20分钟。

4.用切葱丝刀，将葱切成丝。

5.将3勺油倒入锅中，开火加热油。

6.把刚切好的葱丝放在鲈鱼上，蒸鱼时不要葱姜片，把热油倒在葱丝上。

7.加入几点鱼露，适量的酱油。

桂圆红枣红豆汤

龙眼味辛、性温、回心、脾经，具有开胃、养血、补心、补虚、长智的功效；红豆具有补血、退热的功效，能促进身体康复和伤口修复，修复疤痕，特别适合自然切割母亲恢复伤口。

做法

1.红豆、桂圆肉、红枣、糖适宜。

2.红豆，红枣用冷水浸泡。

3.把所有的食材放进锅里烧开。

4.小火煮至红豆变软。

5.放糖搅拌即可。

山参乌骨鸡汤

乌骨鸡具有补肝肾、养血、退虚热的功效，而山参、黄芪是补气的东西，当归能补血；活血；调经止痛；润肺润肠；红枣味甘温，脾胃经，益气安神，有助于母亲在自然分娩侧切后快速补充营养，恢复活力，帮助伤口恢复。

做法

1.乌骨鸡1、参须1、黄芩20、川芎2、花旗参3、大枣10、米酒一碗。

2.将鸡洗净放入内锅中，加水至约鸡个子，中草药洗净。

3.将洗净的中草药放入锅中，加入一碗米酒。

3.电锅外锅加2杯米杯水，电锅弹起后，闷20分左右，用筷子插入鸡身，如果随意插入表明肉炖可以上菜，否则可以继续炖。

清炖鳝鱼

鳗鱼具有补中益血、消肿、消毒、除风湿、治虚等功效。非常适合自然分娩侧切后母亲帮助身体及其伤口修复。

做法

1.鳗鱼1，葱1，蒜3瓣，姜1，鸡汤250ml，香油适宜，鸡精少量，干淀粉1勺，醋2勺，盐1/2茶匙。

2.鳗鱼段加入一勺干淀粉，搅拌均匀。

3.锅烧热，下宽油，烧至70%热，将鳗鱼段放入锅中炸1分钟。

4.当表面略黄时，取出，控制干油。

5.将炒好的鳗鱼段放入碗中，放入醋、少量鸡汤、鸡精、盐、姜片。

6.用旺火蒸30分钟。

7.另取锅烧热，倒少许油，放葱蒜爆香。

8.加入鸡汤、醋、盐、鸡精，烧至烧开。

9.用湿淀粉勾芡，出锅淋在蒸好的鳗鱼上。

麦冬枸杞鸽子汤

麦冬具有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效；枸杞能保肝、滋肾、润肺；鸽肉具有补肝补肾、补气养血、清热解火、生津解渴的功效。它能强身健体，补肾活力，益脑补神，增强记忆力，降血压，调节人体血糖，美容美容，皮肤白嫩，延缓衰老。对于想快速恢复的自然分娩侧切割妈妈来说，这是一种很好的食物。

做法

1.麦冬15克，枸杞20克，玉竹15克，沙参20克，蜜枣2粒，鸽子1只。

2.将所有材料浸泡20分钟（硫磺材料必须浸泡12小时）。

3.将鸽子放入锅中煮3-4分钟，取出，清理干净，预留。

4.将所有材料和鸽子放入锅中，放入2L清水，用大火煮沸，用小火煮沸2小时，煮沸前15分钟放入适量盐。