孕妇可以用橄榄油吗(孕妇可以用橄榄油吗冬天的时候)

橄榄油的营养和功效

橄榄油含有单不饱和脂肪酸-油酸，维生素A、B、D、E、K和抗氧化剂，不含胆固醇，所以人体消化吸收率很高，可以保护心血管系统，也能有效减少胆囊炎和胆结石的发生，可以降低血压，改善和改善内分泌系统，但也有美容、保护皮肤、防止衰老等作用。

孕妇能用橄榄油吗？

孕妇可以使用橄榄油，天然无刺激性，对婴儿没有影响。橄榄油含有维生素E和角鲨烯，吸收迅速，能滋润皮肤，保持皮肤弹性和抗氧化作用。怀孕期间，由于激素变化和皮肤拉伸的影响，容易发痒和干燥，用橄榄油擦拭，有预防和改善作用。孕妇经常在腹部涂橄榄油，可以减少或防止妊娠纹的形成。

孕妇能吃橄榄油吗？

孕妇特别适合吃橄榄油，并可作为孕期烹饪油。它含有大量的单不饱和脂肪酸，可以预防高脂血症、高血糖和高血压，也可以预防怀孕期间的肥胖。橄榄油中亚麻酸和脂肪酸的比例与母乳相似，易于吸收，能促进婴儿神经和骨骼的生长发育，是孕妇优秀的营养和胎儿生长剂。而橄榄油也有润肠的作用，孕期吃橄榄油，能促进消化，防止便秘。

孕妇如何使用橄榄油？

1.妊娠晚期，常见的橄榄油擦拭乳头，使乳头上的老皮肤和结垢浸泡，有利于初乳的顺利流出。

2.如果孕妇有便秘、大便干燥的现象，早晚可以喝一小杯橄榄油，除了排便外，还可以调节血压。

3.从怀孕3个月到分娩后3个月，如果孕妇能坚持每天用橄榄油进行腹部按摩，就能有效防止妊娠纹的形成，无副作用。

4.当怀孕期间皮肤干燥发痒时，擦拭橄榄油可以起到保湿的作用。

5.洗脸后，用橄榄油反复轻轻按摩，然后用蒸汽或热毛巾敷在脸上，可以去除毛孔中肉眼看不见的污渍，滋养皮肤，增加皮肤光泽和弹性，去除小皱纹。

注意事项

孕妇使用橄榄油，必须使用纯天然，无化学添加剂。如细菌痢疾、急性胃肠炎、腹泻及其胃肠功能障碍不宜多吃。