生二胎乳房下垂会改善吗(生二胎胸部会二次发育吗)

生二胎乳房会不会变大？

小乳房是指青春期后乳房发育不良引起的小乳房畸形。女性在生第二个孩子时对胸部有一定的刺激作用，特别是选择正确的母乳喂养姿势，坚持替代喂养的形式，每次不超过20分钟，可促进乳房血液循环，对丰胸有一定的效果。

多锻炼胸肌

锻炼是丰胸的好方法，特别注意锻炼胸肌，使胸肌发育，促进乳房丰满，女性生下第二个孩子后应注意锻炼，以达到产后丰胸的效果。

推荐运动

扩胸运动：做伸胸运动，可锻炼胸部肌肉，避免胸部下垂。

触摸背部：尽量用一只手触摸背部，保持约10秒，上下更换重复动作5次～10分钟。

挺胸运动：有效提高皮肤紧致度，运动时，保证肌肉保持弹性，身材更令人满意。

俯卧撑：能使胸部强壮有力，保持胸部弹性。

按摩胸部

生完第二个孩子后，母亲需要多按摩胸部，可以疏通经络，刺激局部血液循环，刺激雌激素分泌，按摩胸部重要穴位，如乳中穴、乳根穴、羊肉穴，可调节脏器功能，舒缓肝气，调节人体内分泌，达到丰胸的效果。

补气血

生完第二个孩子后，母亲应该吃更多的食物来补充气和血，如海鱼、鱼胶，富含胶原蛋白，可以改善胸部干燥和松弛有很好的效果，通常也可以用银耳、枣、花生、牡丹、枣和鱼胶汤喝。

喷洒刺激乳房

产妇淋浴时，用莲花头冲胸，最好进行冷热交替喷洒，冷热更换刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环，有利于产后丰胸。

重视营养

选择高蛋白食物，注意维生素、矿物质补充，给乳房足够的营养，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、萝卜、莲藕、花生、麦芽、红提、芝麻等，B维生素是体内雌激素的必需成分，维生素E是调节雌激素分泌的重要物质，对母亲产后丰胸有很好的帮助。

戴上合适的乳罩

生完第二个孩子后，许多母亲为了方便喂养也不会戴乳罩或戴乳罩不合适，这会导致乳房下垂或缩水，所以母亲丰胸必须戴合适的乳罩，不仅能对乳房发挥更好的支撑作用，而且能在一定程度上按摩乳房，促进血液循环。

推荐产后丰胸菜谱

红枣猪脚汤

功能：红枣猪脚汤能补血益气，强身通乳。

原料：猪蹄500克，红枣30克，花生仁30克，盐少许。

做法：将花生仁和红枣浸泡1小时，取出；将猪脚脱毛、脱甲、洗净、剁碎；将锅放入火中，加入适量水，加入花生仁、红枣和猪脚。用大火煮至软烂，放入盐中调味。

莲藕花生煲排骨

功能：莲藕花生煲排骨能提供丰富的大豆蛋白，补血养性，对产妇丰胸有一定的作用。

原料：莲藕500克，排骨500克，花生100克，大枣10颗，姜2片，盐适量。

做法：花生、排骨洗净，浸泡1小时，沥干水分；莲藕洗净，枣用刀放松，去核；取汤锅，注入12杯水，放入花生、莲藕、枣、姜中，加入排骨，再煮15分钟，用温火煮2小时；取莲藕片，放入汤中加盐调味。