回奶的食物有哪些(回奶的食物有哪些最快)

麦芽

麦芽之所以能回奶，是因为它有很好的理气消食、健脾养胃、退乳消胀的功效。用麦芽回奶时，应选择炒麦芽或焦麦芽煎水。一定要特别注意，生麦芽是用来喂奶的食物。如果你想催乳，妈妈不妨试试。回奶一定要分开，用炒麦芽。

麻椒

辣椒是一种更令人兴奋的食物，可以抑制牛奶的分泌，帮助母亲回到牛奶中。但需要注意的是，除了辣椒外，还有葱、大蒜等更令人兴奋的食物，必须避免在哺乳期食用，可能导致牛奶回流，但也可能导致婴儿消化不良、过敏等不适反应。

大麦茶

大麦茶的牛奶回收效果也受到了质疑。事实上，大麦茶中含有一种叫做麦胺的化合物，可以帮助抑制牛奶的分泌，然后发挥一定的牛奶回收效果。给母亲喝大麦茶，一种是帮助母亲产后排毒，恢复身材，一种是可以回到牛奶，帮助婴儿更顺利地断奶。

韭菜

韭菜的回奶效果因人而异。韭菜含有特殊的气味，韭菜是一种温热的食物。吃得太多可能会抑制牛奶的分泌。想回奶的妈妈可以试着吃韭菜来回奶。

绿茶

绿茶的回奶效果有限。喝绿茶有助于减少牛奶的分泌，但不能完全回奶。对于母乳充足的母亲来说，喝绿茶是减少母乳的好方法。它不仅能满足宝宝的需求，还能因为牛奶而引起乳房疼痛。

山楂

山楂只有在大量食用下才会有回奶的效果。如果平日少量食用，不仅不会引起回奶，还会帮助新妈妈缓解子宫疼痛，促进血液循环，排出恶露。但需要注意的是，量必须控制好。

小提示

上面介绍的食材对所有妈妈都没有很好的回奶效果。由于个人体质等因素，回奶效果的差异是正常的。如果这种食物不能满足你的回奶要求，可以去看医生，让专业医生制定回奶方法。