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导致大便困难，排便不畅，也可能是肠道有益菌群受损所致。根据酸奶的消耗，它能吸收有益细菌，增强胃的活力，防止肠道有益细菌受损，对促进排便非常有益。
很多人觉得排便不畅，就会选择用一些药物排泄。他们不知道这些药物会对肠道产生敏感性，肠胃敏感性会持续下降，还会产生药物依赖感，导致便秘。
我们会说，如果你想健康，你应该多喝水，根据饮用水，你可以不断滋润胃。少喝水，会导致胃太干，会出现便秘，排便也会显得非常困难。根据多喝水，可以缓解胃干燥，促进排便也很有用。小建议你每天喝水，300毫升杯，尽量喝五杯水。
生活在于锻炼，为了身心健康，锻炼是必不可少的。通过锻炼，可以改善肠道功能，防止胃肠道衰退，促进排便，促进排便也很好。
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