缺铁性贫血要注意什么(缺体性贫血的饮食注意事项)

科学安排饮食

科学安排饮食，推动铁质的吸收。每日普通饮食中所供应的铁量量为15-20mg，含铁量较高的食物有海带、紫菜、木耳；其次为豆类、谷物和蔬菜等，动物的肝脏、血液和瘦肉中亦含有大量的铁、但乳类和奶制品铁的含量很低。因此，在日常的饮食中，应增加含有铁质的食物，倡导应用铁锅做饭。

制取铁加强食物

因为正餐中稻米、面粉、玉米等谷物的铁含量铰低，因此可在日常生活里将铁营养素参与到副食品中，以提升食物中铁的含量，有些用铁加强食盐，以满足人体对铁的要求。

保护性铁医治

妇女在妊娠后期、哺乳期，孩子在生长、发育期，及其胃大部摘除水后的病人，宜在医生指导下酌情给子保护性口服铁剂，如临床上常见的铁剂有硫酸亚铁和构椽酸铁铵等，前者吸收率大，副作用小、价相相对便宜，应们最广；后者吸收率差，但易溶于水，配成糖桨，适用于儿童内服。

饮食注意事项

食物中存在影响铁吸收的因素。如茶叶和一些植物性食物存有的草酸盐、磷酸盐、碳酸盐、植酸盐等能和铁结合形成高聚物，造成铁不能溶解而沉积，进而大大降低铁的吸收。因此缺体性贫血的群体应当尽量避免食用这种食物。

服药注意事项

缺体性贫血的患者在服用铁剂去治疗的时候最好是同时服用维生素C或者应用维生素C含量丰富是指，这可以促进机体对贴的吸收。同时当避免使用康酸性药品（如小苏打、氢氧化铝等）及四环素类药物，由于这类药物但是铁盐堆积妨碍吸收。

及时治疗原发病

各种疾病可引起缺体性贫血的产生，如慢性出血、钩虫、蛔虫感染等都为造成缺体性贫血的主要原因之一，只有及时治疗原发病，才能从根本上消除缺铁性贫血是的发病。