决明子泡水一天喝几粒(熟决明子泡水的功效)

决明子每天泡几片水

10~15g上下。

决明子具有舒肝清肝、降脂清眼、润肠通便等功能。对高血脂、大便干燥的疾病有很好的疗效。如果肝火旺或便秘，可以适量服用，可以有一定的改善作用。但归根结底，这种功效的味道比较冷。如果长期大量服用，会损害气血，导致冷空气侵蚀。如果是已经虚寒的人，可能会加重体内的冷空气，所以建议适度服用。

决明子怎么泡水喝

当决明子浸泡在水中时，可以直接浸泡，或者用小火将决明子炒至香味溢出，冷却，然后倒入沸水中浸泡3~5分钟后饮用。喝完后，可以继续喝水，直到口淡为止。决明子茶清爽润喉，口感合适，具有清热除火的作用，有一定的降肝降火作用，还能解烦祛燥。

决定明子和泡水喝什么组合

建议和菊花一起泡水。

菊花性寒，具有清热除火的功效，可用于降火或预防中暑，与决明子的功效不冲突。如果两者结合起来，还能促进降火，特别适合肝火旺或阴虚火旺的人。菊花还具有降血压的作用，可扩张冠状动脉，改善冠状动脉血流量，降低心肌缺血，降低血压，抑制毛细血管的渗透性，有利于缓解身体血液循环的压力，保持身心健康。

决明子泡水的功效

1.润肠通便

决明子中含有大黄素，能治疗内火、肠燥，有利于缓解便秘，对肠燥引起的大便干硬有一定疗效，用决明子泡水，有助于清除胃肠道垃圾，排除体内毒素和垃圾，保持身体正常代谢。

2.清热去火

决明子性凉，具有清肝气的功效，有利于恢复健康状态，避免肝火引起的头晕、头痛、尿黄及其急躁易怒，对眼睛干涩、肿胀、干燥、疼痛有很好的效果，有利于缓解眼睛疲劳，保持眼睛清洁。

3.保护心血管疾病

决明子具有抑制胆固醇合成的作用，有利于降低血脂，加速血流速度，减少血液积累，有利于保护血管内皮细胞，防止动脉硬化，可保护心血管疾病，如果是冠状动脉，也有预防冠心病的作用，有利于保护心脏。