气虚的原因有哪些(气虚的原因有哪些呢)

气虚的原因是什么？

主要原因如下：

气虚是指由于缺乏活力而引起的一系列临床表现和症状。所谓气，是身体最基本的物质，由肾脏精华、胃吸收运输水谷气和肺吸入的气结合而成。

气虚多由先天禀赋不足、后天虚损、劳损过度、久病不复、肺、脾、肾功能减退、气得生化不足等引起。与现代科学相比，气虚与现代科学概念“亚健康”非常相似。

小提示

亚健康的根本原因是阴阳气血不足，五脏功能低下，也与活力不足、气虚一致。

十大气虚病

详细如下：

1.气虚者身体虚弱，肌表不固。

2.气虚者容易出汗，一般为虚汗。

3.虚则四肢肌肉虚损，全身疲劳乏力。

4.气虚则清阳不升，清窍虚损，精神萎靡，头晕耳鸣。

5.气虚则不能以帅血行，则脉象虚弱或细小。

6.气虚则水代谢失衡，水不化，输布阻碍，可凝痰成饮，甚至水邪泛滥成水肿。

7.气虚者中气不足。

8.气虚者多为盗汗、怕风、易感冒。

9.气虚者容易出现面色苍白、呼吸短促、四肢无力、头晕等症状。

10.气虚还会导致脏腑功能下降，进而表现出一系列脏腑虚弱的迹象。

气虚会导致睡不着吗？

可能会。

在生活中，气虚可能会导致失眠，因为气虚会导致食欲不振、恶心、腹胀等消化不良症状，使身体营养补充不足，免疫力低下；如果长期不恢复，会导致肝血不足、心血不足、精神不安、睡眠不足或多梦等失眠症状。

如何调节气虚最有效

气虚者可以通过以下方式调节身体：

1.气虚者应采取合理饮食，多吃补气养血、易消化、性平味甘的食材，如红枣、山药、龙眼肉、莲籽、薏苡仁、芡实、黄芩、党参等。

2.对于气虚的人来说，质量容易出现肌肉柔软、疲劳、疲劳、不喜欢运动、抵抗力弱，所以生活调节水平要做到，日常生活要有规律，要避风寒邪，“劳则气耗”，运动要采用低强度、多频率的方法，不适合剧烈、长时间的运动，以免消耗正气。

3.气虚者还可通过按摩调理身体，按摩或艾灸足三里穴，可起到健脾益气、强身健体的作用。

4.若气虚者病情较严重，建议通过中医治疗，服用一些药材来缓解。