肺不好吃什么(肺不好吃什么养肺)

葱——天然抗炎药物

洋葱内含蒜素，有极强的抑菌杀菌能力，能抑制各种细菌病毒的侵入。洋葱复合物中有较强的抗炎活性。

在相近的实验中，洋葱中的一种化合物二苯基硫化亚磺酸盐，表现出比一般抗炎药物更强的抗炎活性。

洋葱里的槲皮酮能够缓解包含干草热在内的过敏症，应注意的是选择颜色越红的洋葱效果越好。

苹果——能改善肺作用

每日吃一个苹果可有效改善肺作用，苹果中含有丰富的槲皮苷和黄酮类抗氧化物质，可保护肺免遭污染和烟的影响。

苹果里的苹果多酚能抑制癌细胞的繁殖，研究表明，这些摄取最多含有槲皮素的食材得人肿瘤发生率都有所减少，尤其是肺癌。

萝卜——利肺化痰

含有大量的维生素C、胡罗卜素、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁等，不仅是佳蔬，而且还是一种有许多药用价值的食材。

因此，常吃生萝卜，能预防呼吸道感染、喉痛、支气管炎等病症；还利肺化痰，医治咳嗽多痰的病症。

百合——止咳祛痰

从古至今，大家就充分利用百合药食兼备的特性，用以滋润心肺，强壮体魄。

鲜百合有镇定止咳的功效，适用于支气管炎、肺气肿、肺结核咳血等病症的病人食用。白合含有大量有机物和黄酮类物质有很好的止咳祛痰功效。

梨——化痰止咳

味辛性凉，有化痰止咳、净心润肺、祛毒利尿及除风热、止烦渴和清热降火等多种功效，是治咳嗽痰喘、咽喉疼痛、热咳伤阴和因热所致的咳血等病症的佳品。

番茄——保心护肺

番茄里的番茄素可能有保护心脏和肺的功效，因为频繁地触碰O2，肺特别容易受氧化压力影响。

而番茄里的番茄素的抗氧化能力能保护并增加肺部作用。可以生吃新鲜洗干净的番茄，喝番茄汁、炒番茄或番茄酱均可。

红薯——可防肺气肿

一项临床实验发觉，吸烟的大鼠体内维生素A水平不高，容易发生肺气肿；而进餐维生素A的抽烟大鼠肺气肿患病率显著降低