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冷水洗澡尽管可以消耗更多的热量，但它的减肥效果其实没有好处。
凉水澡时，毛孔收缩，里边的秽物不能正常随汗液清除。尽管洗完之后感觉皮肤光滑，那完全是因为毛孔收紧的原因，迟早会影响肌肤，并且，没法较好的排汗，容易引起浮肿。提议，每天早上餐前用适宜温度的热水来洗澡。
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