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一般来说适量的吃菠萝蜜是不会长胖的。
每100克菠萝蜜的热量约为103大卡，算是一种热量比较高的水果，因此在减肥期间如果吃菠萝蜜的话一定要注意适量才可以保证不长胖。
天天吃菠萝蜜假如过多的话很容易长胖，假如一天只吃一两块一般不会导致肥胖。
菠萝蜜的热量非常高，假如是天天吃的话一定要注意适量，不然有可能造成长胖。一天吃菠萝蜜提议最多不得超过2斤，吃太多菠萝蜜不但会有长胖，而且还易上火。
1.尽管菠萝蜜是一种热量有点高，并且糖分含量也比较高，可是适量的吃反倒有助于减肥，萝蜜中含有大量的维生素、矿物质，在菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃酸相似的酵素，能起到分解蛋白质的作用，进而促进肠胃消化。
2.菠萝蜜中特有的菠萝蛋白还能帮助有效清理肠胃，促进血液循环，降血压，稀释血糖，起到预防脂肪沉积情况的发生。所以吃适量的菠萝蜜其实是可以帮助减肥的。
3.菠萝蜜还具备润肠通便的效果，由于菠萝蜜里边富含丰富的膳食纤维,它有利于促进大家肠道的蠕动,降低大家肠胃的消化周期,达到润肠通便的功效。菠萝里面还含有一定的油脂,也能达到润肠通便的功效。
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