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健壮筋骨
豆桨富含钙，豆桨中钙磷的比例非常合适。食用后吸收率较高。长期食用可以帮助人体补充钙，增强肌肉和骨骼，有效预防骨质疏松症。非常适合经常腰酸腿软、腰腿疼痛的女性。
增加免疫力
豆浆富含优质蛋白质，蛋白质是许多免疫物质的主要原料。因此，经常喝豆浆有助于促进体内免疫成分的生长，从而有助于提高身体的免疫力。像那些通常免疫力差的人，他们可以多喝豆浆。
减缓衰老
豆桨富含异黄酮，能促进女性雌激素的分泌，对女性自身的内分泌起到一定的调节作用，从而对子宫及其卵巢起到一定的保养作用，这种异黄酮也能起到美容的作用。当女性雌激素分泌过少时，会加速衰老，所以经常喝豆浆有助于减缓衰老。
润肠通便
豆桨还富含膳食纤维，食用后能有效促进胃肠蠕动，进而加速胃肠粪便及其垃圾的排出，使人体更加健康纤细。
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