龋齿是最常见的一种牙病。造成龋齿的主要原因是齿菌斑，这薄薄的一层东西是细菌、食物颗粒和唾沫在牙表面形成的。齿菌斑若与糖融合，会大大损害牙，如长期忽略这个问题危害更大。因此，不论是否吃甜食，每天至少要刷牙或用牙线完全清理牙缝一次。糖与齿菌斑融合，会让口腔中酸的含量显著增加。
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