夏天喝什么凉茶最好(荷叶凉茶的功效与作用有哪些)

银菊茶

材料：金银花、菊花、茵陈各3克，生甘草2克

泡法：开水泡发即可。

功效：具备清凉解暑、清热去火之功效;在补充水、降暑清热的基础上，适用于喉咙易肿疼、起痘生疖者好。

藿香茶

材料：藿香、佩兰各10克，生鱼腥草30克

泡法：藿香、佩兰、生鱼腥草剁碎，加红茶10克，用沸水冲泡10分钟代茶饮

功效：藿香茶有祛暑、利湿、与立功效;在补充水、降暑祛湿的基础上，适用于流感及轻度中暑病人，是夏季防暑佳饮。

薄荷凉茶

材料：桑叶、菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶、白茅根各30克

泡法：桑叶、菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶、白茅根各30克洗净，放入茶具内，用开水泡10分钟即成。

功效：取代茶汤随时饮用，可辛凉解表，清热去火，还适用于风寒感冒。

枸杞滋阴茶

材料：枸杞、五味子各12g，甘草9g，薄荷9g，白糖适当

泡法：取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗净后放入锅里加水，烧开十分钟后加薄荷9g，盖上离火，5分钟后加适量白糖搅拌，即可饮用。

功效：此茶益气养阴，治中暑内火。

菊参枸杞茶

材料：菊花3克，枸杞5克，花旗参3克

泡法：沸水冲泡代茶饮。

功效：菊参枸杞茶有生津解渴、养血补阴的功效;在补充水、益气养阴、降暑止渴的基础上，适用于口干咽干、气短乏力者好。

桑菊茶

材料：桑叶、白菊花各10克，甘草3克

泡法：将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅里稍煮，随后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。

功效：常喝这类桑菊茶，可排热润肺润嗓，清热去火，清热去火，对风寒感冒也有一定疗效。

菏叶凉茶

材料：半张菏叶，中药滑石、白术各10克，甘草6克，决明子3克

泡法：将半张菏叶掰成碎渣，与中药（滑石、白术、甘草、决明子）放入水里，共煮20分钟，去渣取汁，放入少量白糖搅拌，冷后饮用。

功效：菏叶凉茶具备清暑利湿、升阳扩散、祛淤止血等功效.能使排便顺畅，对减肥也有帮助。