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鲫鱼是含有高胶原蛋白的一种鱼种，和木瓜一起食用，能增加皮肤弹性、紧致皮肤的形成，具体的做法如下：
1.准备一条鲫鱼、木瓜20-30g、葱、姜、蒜。
2.将鲫鱼洗干净血水，清除鱼鳞，在鱼身上划2-3刀，木瓜清理干切成块状。
3.在锅里倒入适量的油，葱、姜、蒜爆香后放入鲫鱼，煎汁两面金黄，加入适量的水，放入切好的木瓜。
4.待水烧开后加入盐、鸡精、生抽等调料，盖上盖用小火焖煮5-10分钟即可。
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