欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
人体一天所需的蛋白质与年龄、身高、体重、劳动强度和性别有关，对工作量的需求也很高。
1、就成年人而言，轻体力劳动者每天必须超过70克，重体力劳动者必须超过100克。同龄人从事同一工作的男性远高于女性。
2、儿童按kg体重计算：
（1）婴儿每公斤蛋白质的需求量为3.5-4克；
(2)1-3岁每公斤蛋白质的需求量为3.5克；
(3)4-6岁每公斤蛋白质的需求量为3克；
(4)7岁以上每公斤蛋白质的需求量为2-2.5克；
3、12-18岁的青少年，如果体重达到60公斤，每天需要130克左右的蛋白质，40公斤的蛋白质可能只需要90克左右。
上一篇 : 侧睡好还是仰睡好(侧睡、仰卧睡姿的优缺点)
下一篇 : 起鸡皮疙瘩了怎么办(身上起鸡皮疙瘩很痒)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
